みなさん、こんにちは！（＾＾＊）
今回は早稲田大学内のリフレッシュスタジオという施設をご紹介したいと思います。

早稲田キャンパス25号館大隈ガーデンハウス１階にあります。（学食が２，３階、リフレッシュスタジオは１Fです）

リフレッシュスタジオでは、無料でヨガマット、ストレッチボールなどを使うことができ、気軽に運動ができるスタジオです。「 激しい運動は無理」って人も、ここではストレッチ方法のＤＶＤが流れているので、それを見ながらのんびり、自分のペース で体を動かすことができます。

大学生活って、よく外食するし、運動量が不足して太っちゃうんだよね・・・って思ってる人におすすめです！毎月ステキなインストラクターさんが来て、ヨガ やピラティスの教室を受けることができます。

しかもこのリフレッシュスタジオ、なんと、１年間どれだけ使っても…１０００円！！！！１年地元のジムに通うことを考えたら…素晴らしい安さですよね ☆（・U・）

更衣室もあるので、服だけ持っていけば大丈夫ですよ！

スタジオの中はこのようになっています★

リフレッシュスタジオには身体測定機があって、体内水分量なんてレアな情報も知ることができます。しかも平均値まで教えてくれるので、自分のと比べてみま しょう。（心が折れる危険性有りですが。。笑）

＜リフレッシュスタジオ登録方法＞
登録場所：リフレッシュスタジオまたは学生会館地下２階トレーニングセンター内受付カウンター
登録時間：平日・土曜　　　　１０：００－２１：００
日曜・休業期間　 １０：００－１８：００
登録料：年間１，０００円
登録方法：学生証・手数料収納証１，０００円分を持参して受付してください。
http://www.waseda.jp/student/health/refresh/index.html
お問い合わせ ： 03-3205-1909
kenko-campus@list.waseda.jp

※営業時間が変更になる場合がありますので、問い合わせ先にも連絡してみてください！

大学は、高校までと違いほとんどの学部で体育が選択科目になってしまうので、とかく運動不足になりがちです。適度に体を動かして、健康的な学生生活を送り ましょう